vineri, 26 octombrie 2012

Sarlota cu mere

Azi va rasfat cu doua retete! Pentru simplu motiv ca nu au ajuns briosele!
Ce este cu sarlota? E la prima incercare si e deosebita! Spre deosebire de alte prajituri cu mere, la sarlota merele nu se caramelizeaza si raman cu gustul nealterat!

Ingrediente

  • 1 kg mere
  • 3 oua mari
  • 200 gr zahar
  • 150 gr faina
  • esenta vanilie
  • zahar tos pentru finisaj
Cu mixerul amestecam ouale si zaharul pana isi dubleaza volumul.


 Adaugam vanilia si faina. 
Merele le curatam si le taiem cubulete mici si mijlocii. Tapam tava cu hartie de copt si peretii ii ungem cu unt sau margarina.
 Punem mere si cu o lingura punem aluatul peste ele si lasam 3 minute sa se aseze.

Preincalzim cuptorul la minim si lasam in cuptor aproximativ 1 ora.
Scoatem din cuptor si lasam 10 minute la racit in tava,
 apoi rasturnam si lasam sa se raceasca bine. 
Indepartam hartia cu grija. Presaram zahar tos deasupra.
La noi aproape toata s-a mancat calduta (delicioasa). Restul e la frigider pe dimineata!

Briose

Azi, am incercat o noua reteta de briose. Am gasit reteta pe Foodie Fa mily, (aceasta este reteta originala http://www.foodiefamily.ro/blog/retete/despre-briose-si-un-giveaway/), iar eu am adaptat-o astfel:

Ingrediente

  • 250 gr faina
  • 100 gr cacao
  • 1 varf de sare
  • 2 1/2 lingurite praf de copt
  • 150 gr zahar
  • 150 ml iaurt (dietetic Pilos)
  • 150 ml lapte
  • 1 ou
  • 1 lingurita vanilie
  • 80 ml ulei
Am pornit cuptorul pe 200. Am amestecat faina,
 sarea, cacao intr-un vas. In alt vas am batut putin oul, 
am adaugat zaharul,
 iaurtul, 
laptele
 uleiul, vanilia.
 Dupa fiecare ingredient am amestecat in vas. Am turnat compozitia lichida peste cea uscata, am amestecat rapid, am pus in forme si am dat la cuptor 15 minute. 
Copii au asteptat cu nerabdare sa orneze,

 iar acum, dupa 20 de minute, ma intreb daca chiar am pregatit briose. Nu le mai gasesc!!!

luni, 25 iunie 2012

Broccoli tras in wok

Cum am gatit broccoli? Simplu!!!!!

Ingrediente

  • 200 ge broccoli congelat
  • sare, piper
  • 100 ml iaurt 2%
  • 50 gr branza degresata

Am un wok foarte bun, de la Delimano!!!! Am pus wok-ul la incins, apoi am pus broccoli in wok. A lasat pe foc aproximatic 7-8 minute,

 am rasturnat pe farfurie si am condimentat cu sare si piper. Deasupra am turnat 100 ml iaurt cu 50 gr branza degresata!


A treia saptamana de dieta

Sa vedem saptamana aceasta ce progrese mai fac!
Meniul este urmatorul:

Luni

  • Mic dejun: 175 gr de iaurt cu branza dietetica, cafea
  • Gustare: 10 migdale
  • Pranz: dovlecel pe gratar (am facut o pasiune pentru el), 100 gr muschi de porc la cuptor, salata de rosii si ardei cu mustar frantuzesc, ceai de macese si fructe de padure cu lamaie
  • Cina: Salata de ardei, rosii si ton

duminică, 24 iunie 2012

A doua saptamana de dieta

Azi se incheie a doua saptamana de diete. Dieta+sport+ColonHelp : -4 kg
Deci, sa va prezint pe zile

Luni



  • Mic dejun: 2 ochiuri de ou in apa, salata de rosii, cafea
  • Gustare: 10 samburi de migdale
  • Pranz: Orez integral cu morcovi, un pahar de ceai verde cu lamaie si gheata
  • Gustare: 100 gr iaurt 2%
  • Cina: Peste la gratar, salata

Marti


  • Mic dejun: 100 gr aiurt 2% cu 4 linguri de fulgi de ovaz si 1 lingurita seminte crude de floarea soarelui, cafea
  • Pranz: 2 pulpe de pui la gratar cu salata de rosii si castraveti
  • Cina: supa de legume


Miercuri

  • Mic dejun: 100 gr aiurt 2% cu 4 linguri de fulgi de ovaz , 2 curmale, 2 smochine, cafea
  • Gustare: 10 alune caju
  • Pranz: 5 linguri de mancare de mazare
  • Cina: ciuperci la gratar




Joi:


  • Mic dejun:  2 curmale, 2 smochine, cafea
  • Gustare: 2 bruschette
  • Pranz: Broccoli tras in wok cu iaurt 2% si branza degresata
  • Cina Supa de legume



Vineri

  • Mic dejun: omleta din 1 albus si 1 ou intreg, cafea
  • Pranz: 3 cremvusti cu salata de rosii
  • Cina:  3 cremvusti cu salata de rosii
Am fost plecata din localitate si doar aceasta mancare a fost dietetica 



Sambata

  • Mic dejun: 100 gr aiurt 2% cu 4 linguri de fulgi de ovaz si 1 lingurita seminte crude de floarea soarelui, cafea
  • Pranz: piept de pui la gratar cu salata de morcovi
  • Gustare: 1 nectarina
  • Cina: legume fierte



Duminca



  • Mic dejun: 100 ml iaurt 2%, 100 gr zmeura, cafea
  • Gustare: 2 nectarine
  • Pranz: muschi de porc la cuptor cu dovlecel pe grata, castraveti murati
  • Gustare 10 migdale
  • Cina: peste si legume la gratar











duminică, 17 iunie 2012

Ciuperci la gratar

Una din cinele mele!

Ingrediente

  • ciuperci pleurotus
  • ulei
  • sare
Se incinge gratarul si se unge cu putin ulei. Se aseaza ciupercile se sa gatesc pe ambele parti. Se pun pe farfurie si se sareaza!
Pofta!
Aceasta reteta participa la Dulce Romanie - provocarea lunii iunie 2012

Salata de rosii simpla si foarte gustoasa

O salata simpla, usor de facut si foarte gustoasa!

Ingrediente

  • 2 rosii reci, de la frigider
  • usturoi
  • sare
  • ulei de masline
Rosiile se spala cu apa rece. Se feliaza. Usturoiul se taie rondele si se pune peste rosii. Se pune sare si ulei de masline, se amesteca si se serveste. Simplu!

Si aceasta reteta participa la Dulce Romanie - Provocarea lunii iunie 2012
http://www.reteteveggie.com/2012/06/01/provocarea-lunii-iunie-dulce-romanie/